Քայլելու ձողերդարձել են էական աքսեսուար բացօթյա էնտուզիաստների համար՝ առաջարկելով առավելություններ, որոնք շատ ավելին են, քան պարզ աջակցությունը: Անկախ նրանից, թե դուք փորձառու արշավորդ եք, ով զբաղվում է ալպիական տեղանքով, վազորդ, որը ձգտում է արդյունավետության, թե տարեց, որը ցանկանում է ակտիվ ապրելակերպ պահպանել, քայլելու ձողերը կարող են զգալիորեն բարելավել ձեր բացօթյա փորձառությունը:
Քայլող ձողը, որը նաև հայտնի է որպես արշավային ձող, արշավային ձող կամ արշավային ձող, թեթև աջակցող սարք է, որն օգտագործվում է քայլողներին ռիթմով ապահովելու, կայունություն ապահովելու և կոշտ տեղանքում հոդերի լարվածությունը նվազեցնելու համար: Ժամանակակից քայլելու ձողերն արտաքին տեսքով նման են դահուկի ձողերին, որոնք ունեն զամբյուղներ ներքևում՝ անկայուն մակերևույթների միջով սուզվելու համար, ռետինե ծածկով բռնակներ և ձեռքի ամրացումներ ամրացնելու համար:
Ի տարբերություն լեռնադահուկային սյուների, քայլելու ձողերը սովորաբար պատրաստվում են երկու կամ երեք հատվածներով և կարող են երկարացվել և հետ քաշվել, ըստ անհրաժեշտության, օգտագործման համար, այնուհետև փլվել պահեստավորման կամ փոխադրման համար: Նրանց առավելագույն երկարությունը սովորաբար կազմում է մոտ 135 սանտիմետր: Քայլելու ձողերը սովորաբար կառուցված են թեթև ալյումինից կամ ածխածնի մանրաթելից:
Քայլելու ձողերի օգտագործման առավելությունները լավ փաստագրված են և հաստատված են հետազոտություններով: Ահա հիմնական առավելությունները.
1981թ.-ին կատարված կարևոր ուսումնասիրությունն ապացուցեց, որ քայլելիս ձողերի օգտագործումը նվազեցնում է ճնշումը հակառակ ոտքի վրա մոտավորապես 20 տոկոսով: Հարթ գետնի վրա ձողերը յուրաքանչյուր քայլով նվազեցնում են ոտքերի կրած մարմնի քաշը մոտավորապես 5 կիլոգրամով, իսկ թեքության վրա այդ նվազումը հասնում է 8 կիլոգրամի: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քայլելու ձողերը կարող են վերահղել 5-ից 7 տոննա կուտակային ուժ ծնկներից 10 մղոն արշավի ժամանակ՝ զգալիորեն նվազեցնելով ծնկի ազդեցությունը վայրէջքի ժամանակ:
Քայլելու ձողերը երկարացնում են ձեր հավասարակշռության տարածքը՝ նվազեցնելով անհարթ կամ ազատ տեղանքի վրա ընկնելու հավանականությունը: Նրանք ապահովում են 360 աստիճանի կայունություն ճեղքված լանջերին, գետերի անցումներին կամ սառցե արահետներին: Այս կայունությունը հատկապես արժեքավոր է տեխնիկական տեղանքով նավարկելու կամ ծանր բեռնախցիկ կրելու ժամանակ:
Երկու արշավային ձողերի օգտագործումը նվազեցնում է հոգնածությունը, մեծացնում է արագությունը բոլոր տեղանքներում և մեծացնում է հեռավորությունը, որը կարելի է հարմարավետորեն անցնել մեկ օրվա ընթացքում: Քայլելու ձողերը ներգրավում են մարմնի վերին մասի մինչև 90 տոկոսով ավելի շատ մկաններ՝ համեմատած առանց ձողի արշավի, ինչը ապահովում է ամբողջ մարմնի մարզումը յուրաքանչյուր օգտագործման դեպքում:
Կոլորադոյի համալսարանի 2023 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ձողեր օգտագործող արշավականները 33 տոկոսով ավելի քիչ մկանային ցավ են զգում արշավից հետո՝ համեմատած չօգտագործողների հետ: Այս առավելությունը հատկապես արժեքավոր է դարձնում քայլելու ձողերը նրանց համար, ովքեր նախկինում գոյություն ունեն ծնկի կամ մեջքի խնդիրներ:
Քայլելու ձողերը գալիս են մի քանի կոնֆիգուրացիաներով, որոնցից յուրաքանչյուրը նախատեսված է հատուկ կարիքների և նախասիրությունների համար:
Հեռադիտակային բևեռները ամենաբազմակողմանի տարբերակն են արշավորդների մեծ մասի համար: Նրանց կարգավորելի երկարությունը, սովորաբար մոտ 20-ից 30 սանտիմետր ճշգրտում, հեշտացնում է նրանց ճշգրտումը մագլցումների, վայրէջքների և հարթ գետնի վրա: Նրանք սովորաբար օգտագործում են շրջադարձային կողպման կամ շրջադարձային կողպման մեխանիզմ արագ ճշգրտման համար: Երբ փլուզվում են, դրանք սովորաբար չափում են 65-ից 75 սանտիմետր, ինչը նրանց դարձնում է ուսապարկով ուղևորությունների համար նախատեսված փաթեթավորում: Քաշը սովորաբար տատանվում է 240-ից 320 գրամ մեկ ձողի վրա՝ կախված նյութից:
Ծալովի ձողերը կառուցված են արագության և փաթեթավորման համար: Նրանց սեգմենտավորված դիզայնը, հաճախ Z ոճով, փլուզվում է շատ փոքր չափսի, սովորաբար մոտ 35-40 սանտիմետր: Սա նրանց դարձնում է իդեալական արագ փաթեթավորողների, վազորդների և բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են թեթև, կոմպակտ տարբերակ՝ առանց աջակցությունը զոհաբերելու: Նրանք սովորաբար կշռում են մոտ 190-ից 220 գրամ մեկ բևեռի համար:
Ֆիքսված երկարությամբ բևեռները ամենապարզ տարբերակն են՝ առանց ճշգրտման համակարգի կամ շարժական մասերի: Նրանք առաջարկում են մաքուր, կայուն զգացողություն և հաճախ նախընտրելի են սկանդինավյան զբոսանքի, ֆիթնեսի մարզումների և ավելի հարթ արահետների համար:
Ալյումինի և ածխածնային մանրաթելի միջև ընտրությունը զգալիորեն ազդում է բևեռի աշխատանքի և ամրության վրա:
Ալյումինե ձողերը սովորաբար ավելի ամուր են, ավելի մատչելի և ավելի ներողամիտ, եթե թակեն կամ թեքվեն: Նրանք լավ ընտրություն են կոշտ տեղանքի և օգտագործողների համար, ովքեր գերակայություն են տալիս երկարակեցությանը, քան քաշի խնայողությանը: Ածխածնի բևեռներն ավելի թեթև են և ավելի լավ են նվազեցնում թրթռումները, ինչը կարող է օգտակար լինել երկար օրերին կամ երբ քաշը կարևոր է: Այնուամենայնիվ, դրանք ավելի թանկ են և կարող են ավելի փխրուն լինել:
Ընդհանուր մոտեցումը երկու նյութերի խառնուրդ ընտրելն է, որը կարող է համատեղել յուրաքանչյուրի լավագույն հատկանիշները:
Չափերի չափման դասական կանոնը դեռևս գործում է. երբ բռնում եք բռնակը և ծայրը դնում գետնին, ձեր արմունկը պետք է լինի մոտավորապես 90 աստիճան: Սա ձեզ լավ մեկնարկային կետ է տալիս հարթ գետնի և ընդհանուր քայլելու համար:
Այս մեկնարկային կետից դուք կարող եք կարճացնել ձողերը բարձրանալու համար և երկարացնել դրանք վայրէջքների համար: Այս կարգավորելիությունը ֆիքսված երկարությամբ մոդելների փոխարեն հեռադիտակային բևեռներ ընտրելու ամենամեծ պատճառներից մեկն է, հատկապես, եթե դուք քայլում եք տարբեր տեղանքով:
Բռնակը այնտեղ է, որտեղ իսկապես սկսվում է հարմարավետությունը: Ընդհանուր բռնող նյութերը ներառում են խցանը, որը ժամանակի ընթացքում ձուլվում է ձեռքին և լավ է կառավարում խոնավությունը, հատկապես երկար զբոսանքների ժամանակ; EVA փրփուր, որն ավելի թեթև և հարմարավետ է, հայտնի է թեթև ձողերի վրա; և ռետին, որը դիմացկուն է և ապահովում է անվտանգ ամրացում՝ իդեալական խոնավ կամ սառը պայմաններում:
Ձեռքի ժապավենները նույնպես կարևոր են: Դրանք օգնում են ձեր ձեռքից բեռի մի մասը տեղափոխել դաստակ՝ ժամանակի ընթացքում նվազեցնելով հոգնածությունը: Լավ ձևավորված, բարձված ժապավենը շատ ավելի հարմար է, քան բարակը, հատկապես, երբ երկար ձգվող ձողերն օգտագործում են կամ ձեռնոցներ կրում:
Flip-lock համակարգերը սովորաբար ամենապրակտիկ ընտրությունն են արահետում արագ, առանց դժվարությունների կարգավորելու համար: Դրանք հեշտ է գործել սառը ձեռքերով կամ ձեռնոցներով: Twist-lock համակարգերն առաջարկում են ավելի նուրբ տեսք, բայց կարող են ավելի դանդաղ կարգավորվել և կարող են թուլանալ, եթե պատշաճ կերպով չպահպանվեն:
Թեքինգ ձողերի վերաբերյալ օրինական բողոքներից մեկն այն է, որ շատ մարդիկ պարզապես չգիտեն, թե ինչպես դրանք ճիշտ օգտագործել: Արդյունքում՝ այդ մարդիկ քիչ օգուտ են ստանում կամ ընդհանրապես չեն ստանում դրանցից։
Ձեռքի ժապավենները կարևոր են ձեր ձողերից առավելագույն արդյունավետություն ստանալու համար: Նրանք պետք է կարգավորվեն այնպես, որ երբ ձեռքը մտցվի օղակի միջով, դաստակը կարողանա հարմարավետ ճնշում գործադրել ձողի վրա: Ձեր բութ մատը և մատները պետք է պարզապես U կամ O ձևավորեն բռնակի շուրջ, այլ ոչ թե ամուր բռնեն:
Հարթ գետնի վրա ձողերն օգտագործվում են այնպես, ինչպես դահուկավազքը, իսկ ձախ ձողը դրված է աջ ոտքի հակառակ կողմում: Բարձր տեղանքում ձողերը մի փոքր կարճացրեք և տնկեք դրանք նույնիսկ մարմնի հետ կամ մի փոքր առջևում: Լեռնաշղթայի տեղանքում մի փոքր երկարացրեք ձողերը և տնկեք դրանք մարմնի առջև՝ առաջ շարժվելու համար:
Ձեր երկարակեցությունն ապահովելու համարքայլող ձողեր, մաքրել դրանք օգտագործելուց հետո, հատկապես ցեխոտ կամ ավազոտ զբոսանքներից հետո; մանրակրկիտ չորացրեք դրանք կոռոզիայից խուսափելու համար; պարբերաբար ստուգեք մաշվածությունը, ներառյալ ծայրերը, զամբյուղները և կողպման մեխանիզմները. և պահեք դրանք փլված և թուլացած կողպեքներով չոր տեղում:
-
